Le programme de nos retraites de marche et de Yoga
Nos retraites de marche & yoga sont soigneusement planifiées pour vous offrir un équilibre parfait entre activité physique et se reconnecter à l’essentiel.
Deux types de retraites de Yoga
Une journée type
7H00
Petit déjeuner
8H00
Yoga échauffement et Réveil musculaire
8H30
Départ journée de marche entre 18 et 25 km
13H00
Pause pique-nique
Reprise de la marche
17H00 / 18H00
Séance de yoga détente et assouplissement pour terminer la journée de marche (si la météo nous le permet)
19H00 / 20H00
Repas ensemble au gîte ou table d'hôte, convivialité et partage d'expérience
Inclus dans le séjour
Logement
7 nuits en gîte
Repas
Demi pension
Bagages
Transport des bagages tous les jours de gîte en gîte
Avancez à votre rythme, sans pression
Chaque participant arrive au gîte à son propre rythme, tandis que je reste à l'arrière pour m'assurer que personne ne soit laissé derrière. Si un problème de santé ou une grande fatigue survient, il est toujours possible de réserver un transport pour le lendemain, permettant à chacun de se reposer confortablement dans le gîte où nous passerons la nuit en dortoir partagé.
Pour clôturer chaque journée de marche, une séance de yoga axée sur la détente et l'assouplissement est prévue, en plein air si les conditions météorologiques le permettent. Un moment de bien-être parfait pour apaiser le corps et l’esprit avant de se ressourcer pleinement pour la suite de l’aventure.