Les cours de yoga
Les cours de yoga au studio se déroulent en groupe de 7 personnes maximum afin de conserver une attention à chacun.e et obtenir la qualité et la vigilance d'un cours particulier, dans une ambiance conviviale et chaleureuse.
Yoga doux
Une pratique tout en douceur qui permet de gagner en mobilité, de réduire le stress et les tensions physiques et mentales.
Ce cours vise les personnes qui souhaitent pratiquer en douceur, ou qui récupèrent d'une blessure ou que l'âge les empêche de faire certains mouvements et qui souhaitent prendre soin d'elles sans risquer de se blesser.
Hatha yoga
Une pratique complète qui travaille sur tout le corps avec des variations plus ou moins avancées, qui associe équilibre force souplesse et méditation.
Dans cette séance nous pratiquons des pranayamas (exercices de respiration consciente) et une méditation allongée en fin de séance.
Yoga Callisthénie
Une séance qui vise à raffermir tout le corps, plus axée sur la force que la souplesse.
Un cours qui se veut plus tonique, avec un plus grand nombre de postures.
La pratique associe gainage et respiration périnéale, pour renforcer les muscles profonds de la ceinture abdominale et la musculature du dos.